Puisque le printemps est enfin là, nous ne pouvons nous empêcher de penser que l’été approche à grands pas. Ce sera notre premier été légitime à utiliser notre maison de plage (l'année dernière, nous étions encore en train de carreler les trois salles de bains jusqu'à la fête du Travail) et notre objectif est d'y passer beaucoup de temps, à la fois pour réduire notre liste de choses à faire et pour PROFITER VRAIMENT. LA PLAGE.
lavage de la maison
Mais dans tout le travail que nous avons fait pour préparer la maison Pour notre premier été, nous nous rendons compte que nous avons négligé de préparer autre chose : nous-mêmes !
Tous les fast-foods que nous avons mangés pendant nos trajets aller-retour n'ont fait qu'empirer par les séances d'entraînement que nous avons manquées à maintes reprises parce que nous étions hors de la ville ou simplement parce que nous étions trop épuisés par les projets de maison. Ainsi, au cours des derniers mois précédant le Memorial Day, nous nous engageons à nouveau à nous mettre en meilleure forme pour l’été. Et nous vous invitons à nous rejoindre dans une nouvelle série que nous doublons : Corps de maison de plage .
Nous ne sommes pas des experts du fitness (et certainement pas des modèles de fitness), mais cela ne fait-il pas partie du plaisir ? Qui veut regarder des bodybuilders et des athlètes avec une forme parfaite quand on peut regarder des gens ordinaires qui tiennent parfois mal la barre ? C’est le meilleur du fitness accessible. Nous publierons chaque samedi une courte vidéo avant l’été avec certaines de nos façons préférées de rester en forme. Ils sont tous conçus pour être adaptés aux débutants et amusants pour les gens moyens comme vous et moi.
Et pour que tout le monde soit motivé pour le coup d'envoi le week-end prochain, nous avons réalisé une courte vidéo d'aperçu. Alors montez vos haut-parleurs à 11 – non, 12 ! – et appuyez sur play. Vous pouvez le consulter ci-dessous ou ici sur YouTube .
Remarque : si vous consultez cet article dans un lecteur, vous devrez peut-être cliquer sur l'article d'origine pour voir la vidéo. Je promets que ça vaut le coup.
Mais au cas où vous ne pourriez pas vous connecter pour le moment (vous ratez quelque chose !), voici un aperçu des types d’exercices que nous aborderons. Nous commencerons par des cours de gym standard comme l'entraînement en force et le travail de base.
Ensuite, nous mélangerons cela avec du yoga de moindre intensité, suivi de quelques activités aérobiques à haute énergie. Le mouvement ci-dessous est un favori de Sherry. Cela fait travailler ces muscles très importants pour rouler la peinture.
Mais juste au cas où tu penserais ronfle, j'ai déjà vu ces mouvements , nous étions sûrs d'incorporer des exercices bonus spécialement adaptés aux bricoleurs comme nous. Qui a besoin d’une kettlebell quand on a un pot de peinture de rechange qui traîne ?! Comme le dit le vieil adage : plus le gallon est plein, meilleur est l’entraînement !
En fait, nous nous procurons une grande partie de nos poids dans notre garage. Je dois adorer réutiliser ! J'ai l'habitude de trimballer notre sac à outils, mais incorporer une fente de marche était une variante passionnante d'un mouvement par ailleurs ordinaire. Et Sherry a découvert que les fentes sont beaucoup plus amusantes lorsque l'on transporte une boîte de fournitures de carrelage. Qui savait?!
La série est conçue pour être un ensemble complet, alors assurez-vous de la suivre jusqu'à la fin – et n'oubliez pas de revenir en arrière et de regarder la vidéo pour toutes les informations passionnantes chaque fois que vous avez un moment libre.
Nos entraînements deviennent très, euh, créatifs à la fin.
Oh, et une dernière chose….
au-dessus de l'étagère de la fenêtre
… POISSON D'AVRIL!
Je suis sûr que certains d'entre vous étaient sur nous dès que nous avons mentionné que Sherry s'entraînait (les auditeurs de podcast savent qu'elle préfère les exercices accidentels), mais nous espérons avoir quelques-uns d'entre vous pendant au moins une seconde. Même si nous pourrions certainement revenir à une activité physique plus régulière et à moins de restauration rapide, je peux vous promettre que ce n’est pas un voyage auquel nous ne vous soumettrons jamais.
Mais si vous souhaitez être soumis à davantage de manigances du poisson d’avril, voici les liens vers nos farces passées. Cette année marque notre dixième année de ridicule !
- 2017 – Le lancement de notre ligne de chaussettes fantaisie
- 2016 – Une application pour échanger des objets de décoration
- 2015 – Siri pour la décoration de la maison
- 2014 – Un défi d'artisanat domestique (ou est-ce ?)
- 2013 – Hush – notre premier clip (toujours notre préféré de tous les temps)
- 2012 – Un achat de toilettes tout à fait raisonnable
- 2011 – La salle de jeux de Burger
- 2010 – Une amélioration de l'attrait extérieur super chic
- 2009 – Les luminaires ronronnants
J'espère que vous passerez tous un superbe poisson d'avril et des Pâques encore meilleures !
